Pensamientos repetitivos: por qué aparecen, cuáles son las señales de alarma y cómo cortar el ciclo
¿Alguna vez te quedaste atrapado en pensamientos repetitivos sobre un problema o situación pasada? A ese proceso psicológico se lo denomina rumiación: un patrón de pensamiento repetitivo, persistente y difícil de controlar, centrado en problemas, preocupaciones o experiencias negativas. En la era de la hiperconexión y la inmediatez, este fenómeno se ha vuelto cada vez