La fibra protege el cerebro y el cuerpo: qué alimentos consumir y cómo potenciar la salud cognitiva
Investigaciones recientes revelan el efecto positivo de una dieta rica en fibra sobre el microbioma intestinal y la función cerebral. Expertos detallan los mejores alimentos y cantidades recomendadas. Una alimentación basada en cereales integrales, frutas, legumbres, frutos secos y semillas ofrece beneficios sustanciales para la salud del cuerpo y del cerebro. Los expertos destacan que