Uno de los nervios más extensos del organismo, el nervio vago, recorre desde la base del cerebro hasta el intestino y participa en funciones tan distintas como el ritmo cardíaco, la respiración y la digestión. Lo que lo distingue de otros es que cualquier persona puede ejercitarlo por cuenta propia. Integra el sistema nervioso parasimpático,
Entre el 20% y el 30% de la población general se muerde las uñas, una conducta habitual vinculada al estrés, el aburrimiento y la ansiedad, pero que también expone al organismo a bacterias y puede provocar daños visibles en dedos, dientes y encías. Aunque suele tratarse como un hábito menor, especialistas y trabajos científicos lo
La ansiedad en las mujeres no es un estado estático, sino un proceso que fluctúa al ritmo de la biología y el entorno. Según los National Institutes of Health (NIH), la población femenina tiene el doble de probabilidades de experimentar estos trastornos en comparación con los varones. Esta diferencia no es casual: aparece en momentos
