El calcio interviene en la formación y el mantenimiento de huesos y dientes, además de cumplir funciones en los músculos, los nervios y los vasos sanguíneos. Según explica Mayo Clinic, cuando su concentración en sangre se eleva por encima de los valores normales, aparece la hipercalcemia, una alteración que puede afectar los riñones, los huesos,
La idea de que los suplementos de calcio y vitamina D fortalecen los huesos en la etapa adulta fue objeto de análisis tras la difusión de un nuevo estudio científico. La revisión reciente determinó que estas sustancias brindan escasa o nula protección frente a fracturas y caídas en la población mayor. Este resultado cuestiona directrices
Muchas personas buscan estrategias para mantener huesos fuertes y prevenir enfermedades como la osteoporosis. El debate sobre si el calcio o el magnesio resulta más relevante para la salud ósea crece entre quienes desean envejecer con calidad de vida. Ambos son minerales fundamentales para el esqueleto humano, pero cumplen funciones distintas en la formación, densidad
