El enfoque flexible de la dieta 80/20 facilita la reducción de grasa y el desarrollo muscular
Las pautas promovidas por expertos del sector sostienen que la integración de alimentos preferidos en proporción moderada ayuda a mantener una relación saludable con la alimentación y promueve la persistencia en el objetivo físico. Perder grasa y ganar músculo requiere una estrategia alimentaria bien definida, según las recomendaciones de entrenadores personales recogidas por la revista