Cómo influye tomar agua cerca de la hora de dormir en tu salud
Beber agua antes de dormir es una práctica frecuente que genera preguntas sobre su verdadero impacto en la salud. Diversos especialistas, como la Clínica Mayo, advierten que esta costumbre puede mejorar la hidratación y favorecer funciones como la digestión, pero también conlleva el riesgo de nicturia, la necesidad de orinar durante la noche, lo que