Perder peso es un objetivo compartido por millones de personas en todo el mundo, motivado tanto por razones de salud como estéticas. La búsqueda de la mejor manera para lograrlo ha dado lugar a una infinidad de dietas, programas de ejercicios y rutinas que prometen resultados rápidos y efectivos. Desde planes alimentarios bajos en calorÃas
Durante décadas, perder peso se explicó con una fórmula simple: comer menos y moverse más. La lógica parecÃa inapelable. Si el cuerpo gasta más energÃa de la que recibe, adelgaza. El problema es que esa ecuación, aunque matemáticamente correcta, ignora casi todo lo que ocurre dentro del organismo cuando se intenta aplicarla en la vida
Madrid (EFE).– El ayuno intermitente no está a la altura de su fama para perder peso. La mayor revisión de la evidencia cientÃfica llevada a cabo hasta la fecha sobre esta práctica, muy popularizada en las redes sociales por sus «beneficios metabólicos», indica que no es más efectiva que hacer dieta o llevar una vida
