La investigación subraya que, además de la cantidad, la calidad del sueño es clave para la salud, y advierte sobre los riesgos de dormir fuera de este rango óptimo. De acuerdo con el análisis realizado sobre datos del Biobanco del Reino Unido, descansar menos de 6 horas o superar las 8 puede incrementar la probabilidad
La migraña es un trastorno neurológico caracterizado por episodios de dolor de cabeza intenso, generalmente pulsátil y localizado en un solo lado. Este dolor, que puede durar de horas a días, suele ir acompañado de náuseas, vómitos y sensibilidad extrema a la luz y al sonido, lo que puede interferir considerablemente con las actividades diarias.
El consumo de fruta en horario nocturno ha sido un tema de discusión tanto entre expertos como en el público general. Diversas creencias populares advierten sobre los supuestos riesgos de comer fruta antes de acostarse, desde el temor a ganar peso hasta la posibilidad de alterar la calidad del sueño. El cardiólogo Aurelio Rojas, especialista
La contaminación sonora, un enemigo invisible en las ciudades, suma evidencia como factor de riesgo para la salud cardiovascular. Un extenso análisis multinacional revela que el ruido nocturno del tráfico, incluso en niveles que no resultan molestos, puede elevar el colesterol LDL y otros lípidos sanguíneos, lo que incrementa la vulnerabilidad de millones de personas
