Magnesio para la ansiedad: cómo usarlo correctamente según expertos
Sentir nerviosismo o estrés de forma persistente podría tener una explicación menos evidente: una deficiencia de magnesio. Estudios citados por The Lancet Psychiatry y Nutrients advierten que este mineral cumple un rol clave en la regulación del sistema nervioso y en los neurotransmisores asociados a la ansiedad. En la misma línea, especialistas internacionales y la