Banana en la mañana, tarde o noche: cuál es el mejor momento para recargar energía según expertos
La banana es una de las frutas más consumidas en el mundo y destaca entre los alimentos que aportan energía de forma inmediata. Especialistas en nutrición, como los del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) y la Escuela de Salud Pública de Harvard, resaltan sus propiedades para distintos momentos del día y su capacidad